楽天

  • おすすめ
  • 楽天
  • アウトドア・トレッキング

visitor

アクセスランキング

Powered by Six Apart
Member since 12/2008

08さらばセブンスター Feed

2012/10/23

禁煙1カ月と2日と12時間

Images 禁煙して1カ月と2日と12時間が経過nosmoking

別に1カ月と2日と12時間には意味は無く、

ただ、気が付いたら1カ月過ぎていたということ。

その間吸わなかった煙草 650本 (32箱と10本)

それによって煙草代 14300円を使わずにすんだことになる。

でも、相変わらず喫煙願望は残存しており、日々、吸い魔と戦う日々。

いつになったら楽になることやら・・・

2012/10/05

禁煙2週間

Imagesca8w0ei7

禁煙を始めて2週間が経過。

当初の渇望感は軽減されてきたと喜んでいたら、

昨日の夕方頃から、かなり強い吸い魔が襲来してきた。

頭はぼんやり、目はクラクラ、かなり強敵だ・・・

これを、深呼吸と水分の大量摂取で凌いでいる。

また、強烈な空腹感も難敵である。

よく、禁煙すると太るという話を聞くが、食事が美味しいのと、

この空腹感に負けてしまうからかもしれない。

意志の力のみの禁煙と、ウォーキング&ジョギングによるメタボ対策を

同時並行で達成するという課題・・・

結構、大変だが、頑張るのみsign01

秘密兵器の投入。

Kimg0002

今日はこれで、凌ぐsign01

2012/09/28

禁煙1週間

Kimg0004

禁煙1週間が経過。

昨日の飲み会では、まん前の人がパカパカ吸うも、ほとんど気にならず。

この分だとやめられそうだと思いつつ、まだまだ油断は出来ない。

今日の禁煙グッズは、だし昆布。

おしゃぶり昆布は量が少ないし、人工的な味付けがしてあるが

だし昆布はまさに天然食で、ヘルシーなはず。

これをハサミで切ってチビチビ噛んで吸い魔を撃退しようという魂胆なわけだ。

禁煙チャレンジは続く・・・

2012/09/24

禁煙3日目

誕生日を契機にまた禁煙を開始nosmoking

今日で3日目。

午前中はどうってことなかったが、夕方辺りから吸い魔が訪れる。

事務所の周りを散歩して気を紛らす。

コンビニでおしゃぶり用にほし梅を購入。178円也

手塩にかけた 心にしみる梅ぇ味”のコピーが冴える!

今日はこれで、乗り切る!

Kimg0012

2011/06/20

禁煙250日達成!

禁煙生活250日達成nosmoking

伝説の300日まであと50日sign03

【禁煙開始】2010年10月13日

【禁煙日数】250 日目!

【経過時間】5994時間40分07秒

【禁煙金額】109,902円

【禁煙本数】4,996本

【禁煙長さ】424.6m 日本一深い湖・田沢湖(秋田県)<↓423.4m>に到達!

Images

2011/05/10

禁煙2段に昇格!

sign03禁煙2段昇格sign03

【禁煙開始】2010年10月13日

【禁煙日数】209 日目!

【経過時間】5006時間13分28秒

【禁煙金額】91,781円

【禁煙本数】4,172本

【禁煙長さ】354.6m

【祝】東京タワー<333m↑>超え!
Images

2011/04/30

祝! 禁煙 200日達成!

sign03禁煙200日達成sign03

何だかんだで200日。

次なる目標は300日だsign03

【禁煙開始】2010年10月13日

【禁煙日数】200 日目!

【経過時間】4777時間40分44秒

【禁煙金額】87,591円

【禁煙本数】3,981本

【禁煙長さ】338.4m 【祝】東京タワー<333m↑>超え!

Images

2011/04/13

祝! 禁煙 半年達成!

182day 禁煙して半年が経過。

最初のころは、頭の中は煙草のことばっかりだったが

最近では、無性に吸いたい時はあるものの

何とか気を紛らすことができる様になってきたかな。

でも、まだ、吸いたいという気持ちがある以上、油断大敵

まずは伝説の300日を目指して

吸わないことをするsign03

言い換えると

吸うことをしないのみsign03 ・・・だっsign03

2011/02/16

禁煙初段昇格

禁煙初段に昇格sign01

禁煙をはじめて4か月が経過。

いつのまにか有段者の仲間入りしていた。

名刺にでもいれてみようかな。

めざせ名人sign03

【禁煙開始】2010年10月13日

【禁煙日数】126 日目!

【経過時間】3016時間53分34秒

【禁煙金額】55,310円

【禁煙本数】2,514本

【禁煙長さ】213.7m

Images アクトタワー(静岡県・45階)<213m↑>に到達!

2011/01/22

禁煙100日突破!

禁煙も100日を突破し101日目に突入sign03

最近は、禁煙していること自体、あまり意識していない自分に気づく。

ただ、吸いたいという衝動にかられることもまだあり、油断は出来ない。

今後の目標は、6ヶ月、200日、伝説の300日、1周年という節目に設定。

まだまだ、続く・・・

【禁煙開始】2010年10月13日

【禁煙日数】101 日目!

【経過時間】2416時間12分28秒

【禁煙金額】44,297円

【禁煙本数】2,014本

【禁煙長さ】171.1m

【祝】100箱(2000本)達成! 名球会入りだーっsign03

2011/01/13

禁煙3カ月!

91day 禁煙3カ月達成!

今年の元旦に禁煙1級に昇級!

ここまでは順調。

この調子で今年も頑張る!

【禁煙開始】2010年10月13日

【禁煙日数】92 日目!

【経過時間】2197時間04分54秒
【禁煙金額】40,280円

【禁煙本数】1,831本

【禁煙長さ】155.6m 海峡ゆめタワー(山口県)<153m↑>に到達!

Images

2010/12/13

禁煙2カ月!

あっというまに禁煙2カ月・・・

禁煙も2級に昇級・・・

【禁煙開始】2010年10月13日

【禁煙日数】61 日目!

【経過時間】1457時間16分14秒

【禁煙金額】26,717円

【禁煙本数】1,214本

【禁煙長さ】103.2m

Tsutenkaku 通天閣(大阪府)<103m↑>に到達!

2010/11/24

禁煙1000時間達成!

禁煙時間 1000時間達成sign01

もちろん、通過点に過ぎないし、日数に直せば42日目ということで

大したことはないのだが、何となく節目っぽくてうれしいものである。

でも、良く考えると、1000時間といっても約1/3は寝ているわけだし、

卒煙までの道のりはまだまだ遠い・・・

1000時間でなく1000日位になれば禁煙名人になっているかもしれない。

煙草をやめている間は、こんな些細な節目の達成感も味方にして

継続への力に変えていかねば・・・

次の目標は禁煙本数1000本あたりかな・・・nosmokingnosmokingnosmokingnosmokingnosmokingnosmoking

【禁煙開始】2010年10月13日

【禁煙日数】42 日目!

【経過時間】1000時間00分00秒

【禁煙金額】18,333円

【禁煙本数】833本

【禁煙長さ】70.8m

2010/11/23

完全禁煙突入!41日目

41日目に突入した・・・nosmoking

一日のうちで煙草を意識する時間が減ってきたようだ・・・

完全に意識しなくなったときが卒煙のときかもしれない・・・

それがいつになるかは判らんが、

ひたすら、吸わないことを継続するのみsign01

【禁煙開始】2010年10月13日

【禁煙日数】41 日目!

【経過時間】980時間33分12秒

【禁煙金額】17,977円

【禁煙本数】817本

【禁煙長さ】69.5m

Torinosu 北京オリンピック メインスタジアム(鳥の巣)<69.21m↑>に到達!
<ワンポイントアドバイス>
(^-^)/ 6週目になります。この調子で頑張りましょう!お酒の席やちょっと1本に注意!

2010/11/16

完全禁煙突入!34日目

34日目に入った・・・

昨日は仕事で今年最高のストレスを感じた日であった・・・

今までの努力を無駄にしても良いから1本吸いたいという気持ちになったが

かろうじて思いとどまる。

このストレスのかかる状況は何日か続くことが予想される・・・

何とか、凌がねば・・・

【禁煙開始】2010年10月13日

【禁煙日数】34 日目!

【経過時間】805時間13分02秒

【禁煙金額】14,762円

【禁煙本数】671本

【禁煙長さ】57.0m

Tokyo_dome 東京ドーム<地上56.19m↑>に到達!

2010/11/15

完全禁煙突入!33日目

33日目に突入・・・

禁煙中はちょっとしたことでもキレやすくなるようだ・・・

特に酒が入っていれば尚更・・・

昨日は些細なことで家族に当たってしまった・・・

おおいに反省である・・・

【禁煙開始】2010年10月13日

【禁煙日数】33 日目!

【経過時間】781時間05分29秒

【禁煙金額】14,320円

【禁煙本数】651本

【禁煙長さ】55.3m

Photo ピサの斜塔(イタリア)<55m換算↑>に到達!
禁煙3級に昇格sign03

2010/11/13

完全禁煙突入!1ヶ月目

何だかんだで1ヶ月経過・・・

昨日は夕方から吸い魔による波状攻撃を受け苦しかった。

どうやら、午前中の会議の際の副流煙による受動喫煙が原因のようだ。

1ヶ月近く経っても煙草への渇望感が払拭されない。

やはり、30年以上の蓄積は一朝一夕には解消されないことを再認識して

次なる目標50日に向かう・・・

【禁煙開始】2010年10月13日

【禁煙日数】31 日目!

【経過時間】732時間26分08秒

【禁煙金額】13,428円

【禁煙本数】610本

【禁煙長さ】51.9m

Photo 【祝】30箱(600本)<51m>達成!
 東京ディズニーランド・シンデレラ城<51m↑>超え!
31day

2010/11/12

完全禁煙突入!30日目

30日目に突入・・・

今日も朝方に喫煙夢を見た・・・

それも、立て続けに3本吸う夢・・・

潜在的な吸いたいという願望があるのだろう・・・

まだまだ修行が足りん・・・

【禁煙開始】2010年10月13日

【禁煙日数】30 日目!

【経過時間】709時間14分35秒

【禁煙金額】13,003円

【禁煙本数】591本

【禁煙長さ】50.2m  エトワール凱旋門(フランス)<50m↑>に到達!

Photo

この時期が、

●たばこの夢を見ることが多くなる
●「一本だけなら」のニコチンの攻撃が復活する
 時期らしい

2010/11/11

完全禁煙突入!29日目

29日目に突入・・・

昨日、女房が4週達成を牡蠣鍋で祝ってくれた。

応援してくれている家族のためにも頑張らねば・・・

【禁煙開始】2010年10月13日

【禁煙日数】29 日目!

【経過時間】685時間05分47秒

【禁煙金額】12,560円

【禁煙本数】571本

【禁煙長さ】48.5m  横浜港シンボルタワー(神奈川県)<48.1m↑>に到達!

Yokohama

<ワンポイントアドバイス>

(^-^)/5週目になります。約1ヶ月の区切りとして、

禁煙を始めた時のことを思い出してみましょう。

体重増加や便秘など食生活に気をつけましょう!

2010/11/10

完全禁煙突入!28日目

28日目突入・・・

まだまだ吸いたい欲求強し・・・

口さみしさを紛らすための出汁昆布の食いすぎで口の中は傷だらけ・・・

耐えねば・・・

【禁煙開始】2010年10月13日

【禁煙日数】28 日目!

【経過時間】661時間16分45秒

【禁煙金額】12,123円

【禁煙本数】551本

【禁煙長さ】46.8m 姫路城(兵庫県・石垣を含む)<46.35m↑>に到達!

Himeji